17/ апреля 2016
Для того, чтобы будущий ребенок нормально развивался, необходимо правильно питаться на протяжении всей беременности.
Поэтому с началом беременности следует соблюдать правильный образ жизни и соблюдать определенный рацион питания. Каким должен быть правильный рацион питания на протяжении всей беременности? Какие из продуктов можно употреблять в определенный период лактации, а какие категорически запрещено?
Для того, чтобы не нанести вред ни ребенку, ни себе, необходимо отказаться от продуктов быстрого питания (фаст-фуд). Наоборот - налегать на йогурты, злаковые салаты, творог и сыры.
Во избежание появления раннего токсикоза, рекомендуется не кушать жирную и жареную пищу, а также сладости. Также специалисты советуют принимать фолиевую кислоту, потому как именно она во время беременности необходима для того, чтобы плод благоприятно развивался. Не пренебрегайте этой рекомендацией и заранее приобретите данный препарат. Также полезными будут и те продукты, которые содержат в себе фолиевую кислоту.
На третьей неделе беременности будущая мама нуждается в кальции. Он необходим для того, чтобы у малыша формировались кости. На этой неделе рекомендуется пить натуральные соки, употреблять молочные продукты, овощные салаты с брокколи. А также цинк и марганец берут участие в построении организма. Эти элементы содержатся в овсяных кашах, бананах, орехах, яйцах. Все эти перечисленные продукты необходимо сочетать и чередовать между собой. Важно следить за тем, чтобы эти продукты всегда участвовали в вашем рационе питания.
Для того, чтобы токсикоз был минимальным, необходимо употреблять соевые и бобовые продукты и яйца. Из своего рациона постарайтесь исключить все неприятные продукты, которые раньше приносили вам удовольствие.
С шестой по десятую неделю прислушивайтесь к своим пристрастиям к пище. Чувствуете голод с утра – выпейте чай с крекерами. И все время пейте много жидкости. С одиннадцатой по тринадцатую неделю могут появиться своеобразные пристрастия в пище. Не отказывайте себе в этом.
До шестнадцатой недели формируется скелет малыша. Постарайтесь в этот период пить молоко и кушать яблоки. По двадцать четвертую неделю у малыша развивается слух и зрение. Поэтому принимайте в данный период витамин А.
Необходимо отметить, что по тридцать четвертую неделю организм ребенка требует кальций, жирные кислоты, железо. Именно в этот период развивается мозг малыша. А с начала тридцать пятой недели готовьтесь к родовому процессу, кушайте овощи в сыром или тушеном виде.
Получить информацию или же прочесть статью на тему суррогатное материнство в Казани, Москве, Омске или любом другом городе, вы можете на нашем сайте.
Запись генетических родителей на консультацию
